Wochen
-1
-2
Tage
0
-1
Stunden
-1
-4
Minuten
-2
-3
Sekunden
0
-9

SEESTADTLAUF

29.09.2019

Tipps: Aufwärmen

  • Mit einer erhöhten Körpertemperatur steht mehr Energie für ein ausgiebiges Training bereit.
  • Durch die erhöhte Körpertemperatur steigt auch die Leistungsfähigkeit der Muskeln.
  • Herz-Kreislauf-System, Gelenke und Bänder werden für das Training vorbereitet.
  • Eine weitere nützliche Komponente ist die mentale Vorbereitung auf die sportliche Aktivität.
  • Überall das hinaus wird Verletzungen vorgebeugt.